Yoga mit Milena


Yoga bedeutet für mich die Einheit von Atmung und Bewegung. Welche Bewegung das ist, und welche äußere Form sie hat, ist dabei sekundär. Wichtig ist, das du deiner inneren Körperweisheit wieder vertraust, die genau weiß was deine individuelle Bewegungsmedizin in diesem besonderen Moment ist. Es geht in erster Linie darum, deinen Körper so zu lieben wie er ist, ohne ihn zu vergleichen oder in eine bestimmte äußere Form hineinzupressen. Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln (Yogablöcken, Gurten, Yogabolstern etc.) ist dabei ein wichtiges Element in meinem Unterricht und entspricht meiner ergotherapeutischen Auffassung, dass die Umwelt den eigenen Bedürfnissen angepasst werden kann.

Damit Yoga immer mehr und mehr in deine Eigenwelt integriert werden kann, ist es wichtig, dass du Freude an der Bewegung findest. Dabei gilt : weniger ist oft mehr. Kleine, subtile Bewegungen die langsam und im Einklang mit deiner Atmung ausgeführt werden hinterlassen oft nachhaltig ein wohliges Gefühl im Körper. Intuitives somatisches Wissen und explorative Körperarbeit stellen die Basis da, auf der du dein eigenes Yoga kreierst und auch deinen eigenen Ausdruck findest.

Meine Yogakurse erfüllen die Zuschusskriterien der Krankenkassen. Das bedeutet für dich, du bekommst bei zertifizierten Kursen den Beitrag von deiner Krankenkasse zurückerstattet.

Krankenkassen Kurs

Hast du Lust auf einen Yogakurs, der von deiner Krankenkasse bezuschusst wird? Sobald sich 6 Teilnehmer angemeldet haben, entsteht ein neuer Kurs.

Termin: Insgesamt 12 x 90 Min. // Freitag Abends von 17.30 bis 19.00 Uhr  oder Termin nach Absprache

Kosten: 180€ ( Du bekommst das Geld von deiner Krankenkasse zurückerstattet)

Rythmus: 1 x pro Woche

Veranstaltungsort: Sinnlicht Yoga Studio 

Anmeldung: milena@boostyourom.com

 

BetriebsYoga

sehr gerne erstelle ich ein individuelles Angebot.

Privatstunde

Gönn dir den Genuss einer privaten Yogastunde. Meine ungeteilte Aufmerksamkeit liegt auf deinem ganz individuellen Weg hin zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden auf allen Ebenen. Mein Angebot fokussiert sich ganz darauf, den eigenen inneren Heiler in dir zu erwecken. Wenn du lernst deiner Körperweisheit wieder zu vertrauen, werden sich Bewegungsmuster und Körperhaltungen ganz aus dir selbst heraus entwickeln. Yoga bietet die wunderbare Gelegenheit eigene Grenzen kennen- und lieben zu lernen. Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln macht es möglich, dass du trotz Verletzungen oder gesundheitlicher Vorbelastungen die Übungen mit einem großen Benefit durchführen kannst. Die Yogasession wird abgerundet durch liebevoll unterstützende Berührung, die alleine schon eine heilsame Wirkung hat. Ich erstelle mit dir gemeinsam ein ganz persönliches Übungsprogramm für die Praxis zu Hause, so dass du das Gelernte direkt in deinem Alltag verankern kannst.

Preis: 1h/75 €

Die Privatstunden können bei dir zu Hause oder in der  Naturheilpraxis für funktionelle Ostheopathie stattfinden. Außerdem biete ich auch Skype – Sessions an. Bei Fragen schreibe mir gerne eine Mail an milena@boostyourom.com

 

Offene Klassen

Montags 11.00 bis 12.30 Uhr Yoga im Bewegungsstudio Amalie

Mittwochs 19.45 bis 21.10 Uhr Yoga im Bewegungsstudio Amalie

Donnerstags 19.00 bis 20.30 Uhr Yoga im Bewegungsstudio Amalie

Preise und alles was du wissen musst findest du auf der Seite des Bewegungsstudios

 

Meine Ausblidung

 

2013 bis 2015 Fortbildung in NLP, systemischer Kurzzeittherapie und Selbstmanagement

2012 bis 2014  Fortbildung Schauspiel mit Schwerpunkt Bewegungstheater nach Grotowski

2012 bis 2014 Fortbildung Contact Improvisation

2010 bis 2011 Certified TriYoga Teacher/ Yogalehrerin / Triyoga International

2010 Ecovillage Design Education in Healing Biotope I Tamera, Portugal / Gaia Education

2009 Fortbildung „Problemkinder – Kinderprobleme“/ Yashi Kunz

2008 Fortbildung „ Manuelle Lymphdrainage“

2007 Fortbildung Chi Kung // Mantak Chia

2005 Fortbildung zu „ Model of Human Occupation“

2005 2.Reiki-Grad im Usui-System des natürlichen Heilens

2003 bis 2008  Fortbildung Wing Tsun Kung Fu (EWTO, EBMAS)

2003 1.Reiki-Grad im Usui-System des natürlichen Heilens